Hula - Treff
Trainingszeiten:
Montags von 18 - 19 Uhr,
Turnhalle Südhemmern
Übungsleiterin und Ansprechpartnerin:
Inga Klein
Tel.: 0171 - 8733266
Unser Hula-Treff ist ideal für alle, die Spaß an einem Ganzkörpertraining mit dem Hula-Hoop-Reifen in der Gruppe haben. Vorkenntnisse wären von Vorteil, aber sind keine Voraussetzung. Das Training hilft, Stress abzubauen, die körperliche Stabilität zu verbessern und Kalorien zu verbrennen. Jede Stunde beginnt mit einem Warm-Up, gefolgt von Hula-Hoop- und Kraft- sowie Ausdauerübungen, und endet mit Stretching. Musik sorgt für die richtige Stimmung.
Teilnehmende sollten ihren eigenen Reifen, eine Fitnessmatte (optional), ein Getränk und Turnschuhe mit heller Sohle mitbringen. Bei gutem Wetter treffen wir uns in den Sommermonaten auf dem Sportplatz. Hula-Hoop stärkt nicht nur die Bauch- und Rückenmuskulatur, sondern fördert Koordination und Balance, massiert die Haut und regt die Durchblutung an.
