Schnupperkurs Yoga

Wir freuen uns sehr, dass wir für die Erweiterung unseres Breitensportangebots eine Yoga-Lehrerin gewinnen konnten: Sabine Heydemann ist zertifizierte Iyengar® Yoga Introductory Lehrerin und unterrichtet in Minden. Für den TuS Südhemmern bietet Sie ab Ende Oktober 2017 einen Yoga-Schnupperkurs an.

Was erwartet die Teilnehmer? Sabine Heydemann lehrt eine Yoga-Ausrichtung, die sich am Hatha-Yoga orientiert – ein Begriff, den der eine oder andere vielleicht kennt. Ziel ist u.a. eine präzise Ausrichtung des eigenen Körpers. Das ist durchaus anstrengend, vernachlässigte Muskelgruppen werden gedehnt oder gekräftigt – je nach dem, welche Voraussetzungen der Einzelne mitbringt. Man wird also schon ins Schwitzen kommen. Am Ende der Stunde rundet eine Entspannungsübung das Programm ab. 

Das Angebot richtet sich gleichermaßen an Männer und Frauen. Der Schnupperkurs ist für Mitglieder des TuS Südhemmern kostenfrei. So kann jeder für eine Übergangszeit unverbindlich ausprobieren, ob Yoga zum ihm oder zu ihr passt.

Wenn sich das Angebot etabliert, würden wir von den Teilnehmern voraussichtlich eine geringe Kursgebühr zusätzlich zum Vereinsbeitrag erheben. Sabine Heydemann ist durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert, die gängigen Krankenkassen würden sich daher im Rahmen ihrer Präventionsprogramme an den Kosten beteiligen.

Zuletzt noch ein paar praktische Informationen:

Der Schnupperkurs findet Freitags, von 18:00 bis 19:00 Uhr, in der Gymnastikhalle Südhemmern statt. Die erste Übungsstunde ist für den 17.11.2017 geplant. Trainiert wird in normaler Gymnastik-Kleidung, und zwar barfuß. Für die Entspannungsübung am Ende der Einheit wäre es schön, wenn Ihr eine Decke und ein Paar Socken mitbringt. Anmeldungen bitte an Kirstin Niemeyer oder an Henrik Niermeyer. 


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